나는 몸신이다, 이홍주 주치의 여성호르몬 높이는 음식. 갱년기 증상 완화에 도움 되는 음식은? 낫토전 만드는 법.
호르몬 치료를 받으면서 식단도 섰던 이홍주 주치의. 갱년기 증상 완화를 위해 자주 먹은 식단!! 갱년기 증상 완화에 도움 되는 음식은? 일주일에 3번은 챙겨 먹는다는 낫토를 곁들인 토마토전. 낫토전 만드는 법. 재료: 알 굵은 방울토마토 100g 이등분해서 준비하기. 선식 가루 반죽, 선식가루 1큰술, 생수 5큰술, 소금 간 해서 준비, 올리브유 적당량, 시판용 낫토 1팩(100g) 발사믹 식초 1큰술, 양상추 한주먹 미리 손질해서 준비해주세요 물에 소금약간, 밀가루 대신 선식가루를 사용, 밀가루와 부침가루, 튀김가루는 열량을 높이고 영양소는 줄거든요. 체중관리에 독이되기때문에 선식가루를 사용합니다. 선식 가루는 열량이 낮으면서 단백질을 충분히 섭취가 가능합니다. 선식 가루 반죽은 선식 가루 1큰술, 생..
2023. 6. 11.
