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건강이야기157

프리한 닥터, 피부 건강 되살릴 기적의 솔루션. 설수진 피부 관리법. 홍조의 원인 더해가는 피부와 혈관 고민, 96년도 미스코리아였던 설수진. 이젠 꾸미지않으면 빛이 나지 않는다고, 극심한 실내외 온도 차에 늘 얼굴은 홍조가 가득하다고 하네요. 심근경색으로 건강이 악화된 아버지, 그녀를 괴롭히는 심혈관질환 가족력. 가족력의 영향이 큰 심혈관 질환, 당뇨병, 비만, 흡연만큼 위험합니다. 전조증상이 없어 더욱 주의가 필요한데, 피부 고민 중 특히 심한게 홍조인데 감정 변화등 요인은 다양한데 주의 깊게 봐야 하는 경우는?! 홍조의 대표적인 원인은 1. 갱년기, 2. 자외선, 3, 스트레스.4 극심한 온도 차입니다. 혈관은 피부 속 분포되어 있는데 일반적인 경우 혈관이 피부에 비치지 않아요. 혈관 탄력성이 떨어지면 원활한 수축이 되지 않습니다. 결국 혈관이 피부에 비쳐 홍조 증상이 나타나게 .. 2024. 4. 22.
알콩달콩 222화 다이어트에 대한 오해와 진실. 다이어트하면 진짜 잘못된 정보들도 넘쳐나는거 같아요. 그런데 이에 대해선 본인이 판단하고 선택해야하기때문에 더 어려운 듯 싶어요. 다이어트에 대한 오해와 진실. 1. 식사할 때는 밝은 조명이 다이어트에 더 도움된다? 조명이 메뉴 선택에 영향을 주는지 연구를 진행했는데, 밝기에 따라 손님을 나눠 앉힌 뒤 주문한 음식을 살펴본 결과, 비교적 건강한 음식을 선택한 밝은 조명 자리의 손님. 어두운 조명 자리의 손님은 튀김, 디저트 등 살찌는 음식을 선택했다고 해요. 어두운 조명 자리의 손님 식사량도 무려 39%나 높았다고 해요. 주변이 밝으면 인지능력, 주의력 증가로 건강식을 더 많이 고르는 것으로 추정됩니다. 2. 다이어트 할 때, 많이 먹어도 운동하면 괜찮다? 운동으로 칼로리를 태우면 지방이 사라진다는 명제.. 2024. 2. 28.
엄지의 제왕, 면역의 왕이 되는 비법. 토마토를 익혀 먹어야 하는 이유. 극심한 면역 노화로 죽음의 문턱까지 갔지만, 현재는 건강해져 면역 관리의 중요성을 알려줄 오늘의 주인공 67세 박종호님. 12년간 학교 교직 생활 후 학원으로 이직했는데 이 둘은 전혀 달랐다고 해요. 학원에 있다 보니 밤늦게까지 아이들을 가르치고 늦게 퇴근해서 늦잠 자고 생활 습관이 무너지며 식습관이 달라지게 되었고 맵고 짜고 자극적인 음식 위주로 섭취하게 되었다고 해요. 피로나 스트레스 받으면 유독 자극적인 음식들이 땡기잖아요. 일시적으로 스트레스를 완화해 주기도 하죠. 극심한 스트레스로 인해 미처 챙기지 못했던 건강. 몸이 과거와 달라지는 게 느껴졌고, 면역 노화가 찾아오며 여러 질환이 발생했습니다. 부정맥, 고혈압, 불면증이 오게 되었고, 나중에 보니까 대형 사고가 터진 거죠. 2010년 신장암 진.. 2024. 1. 30.
엄지의 제왕, 미국 심장학회에서 추천하는 콜레스텔로 조절하는 식품. 협심증은 심장 혈관이 협소한 상태로 심장에 산소와 영양소를 공급하는 관상동맥, 이 3가지 동맥 중 하나라도 막히면 심장 기능이 저하되고 관상동맥이 더 막히면? 심근경색이 발생합니다. 협심증은 심근경색이 발생합니다. 협심증은 심근경색의 신호탄인 셈입니다. 협심증으로 고생하는 사람들이 많죠. 미국 심장학회 추천 콜레스테롤 조절하는 식품이 있습니다. 30대 후반 협심증 진단을 받았는데 어느날 갑자기 가슴을 쥐어짜는 듯한 흉통이 왔고, 병원을 찾아가니협심증 진단을 받았고 65kg 과체중이었다고해요. 떨어질 줄 모르던 혈압과 콜레스테롤 수치, 협심증 진단 이후 운동을 시작하며 철저한 건강관리중이라고 합니다. 버킷 리스트였던 보디 프로필까지 촬영, 살을 빼고 혈압과 콜레스테롤 수치는 정상으로 돌아오고 흉통도 사라졌.. 2024. 1. 2.
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