천기누설, 당뇨에 좋은 식재료,

아주 척박한 땅에서 자란 강인한 생명력을 지닌 식재료,

자연 속 맨발 걷기 가능한 공원을 찾는 노정운씨.

어떤 흙을 밟느냐가 중요한데 흙 속에 있는 건강한 성분들이 몸에 흡수된다고 해서 치유의 숲을 안 찾을 수가 없다고. 흑 속 건강한 기운을 자연에서 맨발 걷기를 고집.

자연에서 흙을 밟으면서 걷게 되면 흙 속의 원적외선을 피부로 받아들여 노페물 배출과 비타민D 형성을 돕게 됩니다. 그뿐만 아니라 작은 돌멩이나 모래 알갱이가 발바닥을 자극해 혈류량을 올려줘 혈액 순환에도 도움이 되는데 다만 맨발로 걷게 될 시 발의 상처로 감염 위험이 있을 수 있으므로 주의하셔야 합니다.

1년 전에 몸무게가 80kg이 넘었고, 갱년기를 겪으면서 살이 점점 불어나더니 당뇨에 고지혈증까지 혈관질환이 생기게 되었다고 해요. 40대 중반에 찾아온 갱년기. 안면 홍조는 물론이고 체온 이상, 손발 저림까지 왔다고 해요.

코로나19가 되고 그때부터는 걷잡을 수 없이 살이 찌기 시작했다고, 죽음의 위험으로 1년동안 노력한 결과 다이어트와 혈관 질환을 극복하게 되었다고 해요.

그녀가 건강을 되찾은 방법은?

지장수라고 하네요.

지장수에는 황토 속에 들어 있는 미네랄과 유익균이 그대로 녹아 있는데 지장수에는 일반 물에 비해서 마그네슘이 다량 함유되어 있어 혈관 노폐물을 배출하고 혈관을 튼튼하게 해 혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

동의보감의 지장수는 성질이 차고 무독하여 열독으로 인한 통증을 가라앉혀줍니다. 본초강목에는 독버섯을 먹은 몸을 치료하는 유일한 몸이라고 나와요.

지장수 만드는 법.

황토를 침전시킨 후 위에 뜬 맑은 물만 섭취합니다.

혈당에 좋은 식재료. 구아검 가수분해물의 효능.

구아콩에서 추출한 성분으로 구아콩은 척박한 인도 북부 사막에서 천 년 넘게 재배된 구황작물로 생명력이 강인하고 수분 보유 능력이 뛰어납니다. 구아콩의 배유 부분은 가수분해 추출하면 구아검 가수분해물이 됩니다.

구아검 가수분해물과 흰쌀밥, 그리고 다양한 반찬으로 차려진 식탁.

뿌리채소가 혈관 건강에 도움이 될까?

특히 뿌리채소 속에 풍부하게 들어있는 식이섬유의 생리적 기능으로 변비 예방은 물론 당뇨, 고혈압, 동맥경화 등 순환계 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

혈당 변화 관찰을 위해서 흰쌀밥 200g과 다섯가지 반찬을 먹어요.

그리고 다음날 구아검 가수분해물과 흰쌀밥 200g 그리고 전날과 같은 다섯가지 반찬 섭취후 혈당은?

정상인 대상 식후 혈당 변화를 관찰,

구아검 가수분해물과 석류즙을 섞어서 먹고 있다고 해요.

석류에는 여성호르몬과 유사한 구조를 가진, 아이소플라본이 다량 함유되어 있는데 그 때문에 여성호르몬이 급격히 줄어든 폐경 이후의 여성들이 섭취하게 되면 호르몬 균형을 맞추는데 도움을 받으실 수 있습니다. 하지만 석류 또한 당 성분이 많아 당뇨가 있는 사람은 섭취에 주의해야 하는데 이때 구아검 가수분해물과 함께 드시면 혈당이 급격히 오르는 것을 에방하실 수 있습니다.

하루 30분 유산소운동과 구아검 가수분해물을 10일 섭취한 결과라고하는데 운동의 효과 아닌가요?

구아검 가수분해물은 콜레스테롤과 혈당을 조절해주는 이유가 뭘까?

우리 몸속에서는 지방이 쪼개져서 흡수되는데 구아검 가수분해물은 우리 몸속 지방을 껌 같은 끈적한 성분으로 감싸서 쪼개지는 것을 막아 흡수를 엊게하고 배출하게 도와줍니다. 이 과정에서 우리 몸속 지방이 쌓이는 것을 막아서 콜레스테롤 감소에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

그뿐만 아니라 구아검 가수분해물은 물을 잘 빨아들이는 특성을 지니고 있어 위장에서 수분을 머금고 끈적한 껌의 형태로 바뀌게 되는데 껌을 형성한 구아검 가수분해물은 소화된 지방과 당을 가둔 채로 소장까지 이동하게 되는데 이때 소장에서 지방과 콜레스테롤은 물론 당이 흡수되는 속도를 늦추기 때문에 식후 혈당은 물론 공복혈당 관리에 많은 도움을 줍니다.