겨울 당뇨를 못 잡으면 뇌졸중 위험이 3배로 높아진다고 합니다.
오영실은 30년 전에 앓았던 뇌졸중때문에, 더 걱정이라고.
기온이 낮아지면 혈관 수축이 생기게 되어 혈압이 상승하게 됩니다.
혈관이 손상되며 뇌졸중 발생이 높아지게되고, 대한 당뇨병 학회에 따르면 당뇨 환자는 뇌졸중 사망률이 3배 증가했다고 합니다.
혈관이 막히면 뇌경색, 혈관이 터지면 뇌출혈,
하나라도 발생 시 돌연사 혹은 영구적인 손상이 유발됩니다. 그래서 혈당관리가 중요한 이유입니다.
당뇨가 있다면 심, 뇌혈관 질환 발생이 증가합니다.
질병관리청에 따르면 당뇨병 환자는 심장 질환으로 인한 사망률이 3배나 높아요.
혈관은 머리부터 발끝까지 연결되어져 있는데,
특히 신장은 모세혈관 덩어리로 혈관 문제 발생시 만성 신부전증 위험이 있습니다.
눈의 미세혈관이 막히면 실명 위험이 있습니다.
모두가 두려워하는 치매까지.
겨울철 혈당 관리 잘할 수 있는 방법은?
추운 겨울 혈당 관리에 도움을 주는 식품이 있습니다.
대화에서 빠지지 않는 주제인 보양식.
흑염소 진액의 효능.
우리나라 토종 염소인 흑염소는 예로부터 기력이 허하거나 기운을 보충할 때 찾던 식품입니다.
동의보감에는 기운을 끌어올려 주며 마음을 편안하게 하고 온몸을 따뜻하게 한다.
명의별록에서는 흑염소는 따뜻한 성질의 식품으로 혈액을 따뜻하게 하고 양기를 보충한다고 합니다.
일반적인 초식 동물은 부드러운 풀이나 건초를 섭취하는데,
흑염소의 경우 거친 나무껍질, 솔잎 등을 섭취합니다.
질병에 강하고 강인한 생명력이 특징입니다.
흑염소 진액이 왜 당뇨에 도움이 될까?
신장은 몸속 노폐물을 걸러주는데 포도당을 재흡수해 혈당을 조절하는 역할을 합니다.
신장 기능이 저하되면 혈당 조절에 어려움이 있습니다.
흑염소진액은 신장 기능을 도와 혈당 조절에 도움을 줍니다.
흑염소가 혈당 조절에 도움 되는 또 다른 이유는
바로 아라키돈산때문입니다.
아라키돈산은 세포막 형성과 성장 호르몬 생성을 돕는 필수지방산으로 에너지 대사, 근력강화, 지방 분해, 척추 골밀도를 강화시켜줍니다. 우리 몸에 꼭 필요한 성분입니다.
아라키돈산은 인슐린 기능을 유지하고 혈당 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다.
흑염소 진액이 중년 여성에게 도움이 되는 이유는?
갱년기 증상 완화에도 도움이 됩니다.
여성 호르몬이 감소하면 혈액 순환이 약화됩니다.
장기를 따뜻하게 해 냉증 해소에 도움을 줍니다.
수족냉증, 손발 저림을 호소하는 당뇨환자.
정상 혈당은 혈액이 빠르게 순환하지만, 당뇨 환자처럼 당이 많은 혈액은?
끈적한 피로 혈액 순환이 원활하지 않게 됩니다.
손발 저림과 수족냉증은 혈액 순환 장애 발생 가능성이 높아요.
아라키돈산은 혈당 조절뿐만 아니라 혈관 내 콜레스테롤 축적을 억제합니다.
그래서 혈액순환에 도움을 주고 아라키돈산 투여한 동물에게도 모세혈관이 확장되는 유의미한 변화가 있었다고 합니다.
아라키돈산은 완경기 여성들이 흔히 겪는 수면장애에 도움이 됩니다.
수면 촉진 호르몬은 프로스타글란딘D2 분비를 촉진합니다.
불포화지방산인 EPA와 DHA가 풍부합니다. 그래서 수면 관여 호르몬인 세로토닌을 촉진합니다.
수면 의학 및 심리 생리학에 따르면 완경기 여성 40~60%가 겪는게 수면장애입니다.
6개월 간 수면 시간이 90분 감소하니까 인슐린 저항성이 20% 증가했다는 연구결과가...
수면과 당뇨가 고민이라면? 흑염소 속 아라키돈산이 도움이 된다고 합니다.
면역력이 중요한 계절인 겨울.
항염증 물질인 아라키돈산은 체내에서 리폭신으로 대사하고, 면역세포 활성화에 도움을 줍니다.
암 저격수인 NK세포 활성에도 도움을 줍니다.
흑염소에는 비타민E가 풍부해 만성 염증을 예방하고 면역력 증가에 도움을 줍니다.
조선 시대 유독 면역력이 약했던 왕인 숙종.
1년 내내 기침을 하고 병치레가 많았는데,
그래서 준비했던 보양식이 흑색탕입니다.
조선 시대 왕의 평균 수명은 46세입니다.
조선제 19대 왕인 숙종은 60세까지 장수를 했다고 합니다.
꼭 음식으로 아라키돈산을 섭취해야 할까?
아라키돈산은 체내 합상이 어려워요. 어패류, 육류에 풍부하게 함유된 리놀산으로부터 체내 합성을 하는데,
노화로 인해 효소 작용이 떨어지고, 체내 아라키돈산 합성 능력이 떨어지게 됩니다. 그래서 외부에서 꼭 섭취해야 하는 영양소입니다.
흑염소가 다른 육류와 차이가 있는지?
다른 육퓨와 차이나는게 흑염소의 아라키돈산 함량입니다.
즉, 흑염소로 먹게되면 효율적으로 아라키돈산 섭취가 가능합니다.
옛말에 보양식을 먹으면 살찐다는 말도 있잖아요.
그런데 흑염소는 3저 4고라해서 지방, 염분 콜레스테롤이 적고 단백질, 칼슘, 철분, 비타민이 많습니다.
흑염소 진액은 뼈 건강에 도움이 됩니다.
흑염소 진액 섭취시 주의할 점.
따뜻한 성질이라서, 열이 많은 체질은 전문의와 상의 후 섭취를 권장합니다.
과다 섭취시 복통 및 설사를 유발할 수 있어 적정량 섭취하셔야 합니다.
출처: 엄지의 제왕
댓글