오늘의 드레스 코드는 파자마!! 프리하게 입은 이유는?
여러분 2019년 한해도 고생 많으셨습니다.!! 휴 수고했어요 대한민국 19
한해를 정리하고 새해를 맞이하기전에 몸과 마음의 묵은때를 싹 ~ 날려드립니다.
한해동안 수고한 여러분을 위한 쉼. 프리한 19의 휴식 선물.
할일은 산더미지만.. 몸이 천근만근이잖아요.
나 자신이 미워지기까지..ㅠㅠ 우리에게 휴식이 필요하다는 신호에요.
본격! 잡념 리셋타임.
이게뭐야...? 다들 이런 첫 반응.
살짝 볼륨을 높여서 보면 좋더라고요.
소리는 거들뿐 어느새 새하얘진 신발창.
어느새 잡념도 리셋 완료.. 그냥 멍하니 요거 보게 되더라고요.
불면증까지 없애주는 마성의 영상임. 운동화와 함께 머릿속도 깨끗해져요.
자연속에서 휴식을 취하는 사람.
바쁜 일상 속에 자연에서 휴식은 쉽지 않은 일이죠.
바쁘고 시간여유가 없기 때문에 자연을 벗 삼아 멀리 떠나는 여행은 상상도 못하죠.
빽빽한 빌딩 숲속에서 살아가는 우리들.
도심에서 자연을 만끽하는 휴식 스폿!
초록빛 식물들로 둘러싸인 이곳!!
입장과 동시에 느껴지는 청량한 풀 내음~
스투키, 아레카야자, 테이블야자 등 250여그루 공기 정화 식물이 있어욤.
머리는 맑게~ 기분은 상쾌하게~
국내에서는 보기 어려운 희귀식물인 바오밥 나무도 있음.
어린왕자속 바오밥 나무가 카페 식물원안에 있음!
편안하게 다리를 쭉~ 뻗고~
온몸으로 푸른 자연을 만끽할수 있음 지친 일상속 쉼표가 될 휴식 스폿!
평상에 앉아서 즐기는 차 한잔의 휴식.
다음 휴식 스폿은 대전 도심 한복판에 위치한 H 수목원이에요.
동원과 서원으로 나뉘어져 있어요.
동원에는 장미원. 목련원등 다양한 꽃들을 관람.
서원은 소나무숲과 버드나무 숲에서 숲길 산책이 가능함.
푸른 숲길은 수목원 서원 주변의 한바퀴 도는 1km 코스에요.
자갈길을 걷다보면 심신이 정화되는 느낌임.
잠시 고단한 일상에서 벗어나 자연 속에서 쉬어 가세요.
결코 피할수 없는 스트레스!!
하지만 좀처럼 쉽지 않은 스트레스 해소. 끙끙 속앓이 할수록 제풀에 더 빨리 지치죠.
보기만해도 속이 뻥! 뚫리는..
걱정, 고민, 스트레스 유압 프레스로 타파!!
일상속 소소하지만 확실한 행복이 먹는 즐거움이죠.
SNS 대란을 일으킨 토스트 레시피 대공개!!
한 여성의 용기로 공개된 황금 레시피.
토스트 황금레시피의 주인공은 전남친임.
민망함과 맞바꿔 얻은 전 남친 토스트 레시피.
1. 식빵을 노릇하게 구워주세요.
2. 크림치즈를 빼곡하게 발라주기!!
3. 크림치즈 위에 블루베리잼을 듬뿍 올려주세요.
4. 전자레인지에 10초간 돌리기.
꼭!! 전 남친이 알려준 제품이어야 함!!!
M사 크림치즈여야 한다네용!!!
블루베리잼은 통통한 블루베리가 들어있는 S사.
스트레스를 날려주는 기분좋은 달콤함.!!
기본베이스를 크림치즈가 잡아주고 달짝지근한 블루베리잼이 들어가서 자극적이지 않은 딱 좋은 단맛.
스트레스 해소에는 맛있는 음식이 최고죠.
창피함은 잠깐이지만 레시피는 영원하다....!
마성의 전 남친 토스트로 맛있게 행복해지세요~
이건... 영상이 아니어서..아쉽네용..ㅠㅠ
지글지글 고기굽는 소리!!!
듣고 있으면 점점 배고파지는건 기분탓이죠?
불면증이 심한 외국인들이 수면 유도를 위해 시청한다고해요.
크리스 브랜트너의 말에 따르면 베이컨이 익어가는 소리에 숨겨진 시크릿이 있음.
마치 빗소리처럼 심신을 안정시켜준다고해요.
불면증으로 고민중인 분들!!
보자마자 무장해제!! 삼겹살은 언제나 진리죠!!
한국인의 소울푸드인 삼겹살 굽는 소리!! 실제로 고기냄새가 나는 것 같은 맛있는 자장가.
백색 소음을 들으면 잠이 잘 와요.
맛있게 자장자장~~ 스르륵~ 내귀에 고기~
새해맞이 필수 쇼핑템인 다이어리!!
대부분 휴대전화도 없던 그때 그 시절. 다이어리 포장지를 뜯자마자.
직접고른 예쁜 속지 위에 좋은 글귀를 적던 추억.
뉴트로 열풍을 타고 온 다이어리 꾸미기!!
내 취향별로 사 모은 다이어리 속지!!
마스킹 테이프, 스티커를 활용해 나만의 다이어리로 변신.
일기, 스케줄부터 책, 영화 소감문까지~
다꾸하고 일상도 기록하며 행복하게 힐링해 보세요.
나만없어!! 사람들 고양이 다 있고 나만 없어!!
이 지구상에서 나만 집사가 아닌 듯한 외로움...
지금부터 당신은 랜선 집사. 거부할수 없는 매력. 사랑할수밖에 없는 존재죠.
고양이의 매력에 빠져 보세요~
보기만해도 힐링되는 존재. 최강 우주 귀요미 고양이들!
당신의 스트레스 해소법은??
2015년 영국 서식스 대학교 인지 심경 심리학과 연구결과
가장 효과적인 스트레스 해소법 1위가 독서라고하네요.!!
독서를 하면 심박수가 줄어들고 근육을 이완시켜주고 스트레스 68% 줄여줌.
지식과 소양을 함양하고 심신의 건강까지 챙길수 있음.
지친 심신에 안정감을 가져다 주는 독서!
오기자가 추천하는 책!
2018년 종합 베스트셀러 1위! 꾸준히 사랑받는 힐링 에세이.
사랑스러운 만화 주인공인 곰돌이 푸의 명대사 모음집이에요.
인생의 기로에 선 이들에게 삶의 교훈과 위로를 전달해줌.
오기자의 마음을 울린 인상 깊은 구절.
곰돌이 푸가 알려주는 세상의 이치.
2019년도 쉼없이 달려온 당신.. 혹시 삶에 지치셨나요?
곰돌이 푸가 알려주는 행복해지는 방법!!
하루종일 눈치보며 일하다가 겨우 밖으로 나가면..
거리는 온통 뿌~연 미세 먼지뿐....!! 너무 힘들때 머릿속에 떠오르는 생각이 있죠. 다 내려놓고 싶다. 이런생각 들죠.
휴대전화도 잠시.. 내려놓으세요!
고민, 걱정 모두 잊고 마음의 여행을 떠나 볼까요?
가끔 도시의 소음에서 벗어나 자연의 소리에 귀 기울여 보세요.
쌀쌀한 바람이 옷깃을 파고드는 요즘
몸과 마음을 포근히 녹여주는 따뜻한 차 한잔.
한기자가 준비한 특별한 차 꽃차!!
금계국은 노란 꽃잎을 한잎, 한잎. 덖음과 말림을 반복
금계국 꽃차의 매력 속으로~
찻잔속에 피어난 영롱한 아름다움.
금계국 꽃차는 비타민C가 풍부해 면역력을 높여주고 겨울에 제격이에요.
은은한 단맛과 함께 향긋한 꽃향이 가득해요.
맛도 좋고 건강에도 좋은 꽃차 한잔 어떠세요?
하얗게 부서지는 파도. 철썪이는 파도소리.
보기만해도 가슴이 탁 트이는 곳. 바다!!
우리 바다로 함께 떠나 볼까요?
더할나위없는 좋은 바다.
푸른바다와 함께
찰랑이는 내 마음이 마치 춤을 추는 것 같아.
채하얀의 곡 제주도중.
파도에 부딪치는 청량한 자갈 소리. 시원하게 부서지는 파도가 내 고민도 씻어 내는 기분.
또다른 세상 같은 깊고 광활한 해저.
누구라도 한눈에 매료될 신비로운 광경.
지친 우리를 안아주는 바다에서 잠시 쉬어가 보세요~
수고한 상진이를 위한 셀프 선물.!
지금 이순간 만큼은 나만의 세상이라고함.
블록 완성 후 느껴지는 스트레스 해소와 보람.
단순하면서도 보람찬 매력이 있는 오기자의 휴식법.
당신은 클래식의 힘을 믿나요?
클래식 음악을 들은 식물은 성장속도가 빨라진다고해요.
도시의 소음과 공해에 시달린 당신!
잠시 클래식 선율에 빠져 볼까요?
파란 호수를 연상시키는 청아한 멜로디. 집에 걸어두고 싶은 아름다운 낭만.
비올라와 피아노의 아름다운 하모니.
음악에서 느껴지는 루이즈 호수의 맑은 기운.
음악은 잠들지 안혹 꾸는 꿈이다. -독일 전자음악가 클라우스 슐츠.
소음 공해에 지친 당신을 치유해 주는 클래식 음악의 힘.
충전시킬 틈도 없이 어느새 방전된 열정..
유독 나에게만 모진 것 같은 오늘 하루..
그럼에도 내일을 향해 묵묵히 걸어갈 그대들.. 당신의 지친 하루를 따뜻하게 안아 드립니다.
취한 한숨에 걸터앉은 이 밤.
해낼게. 믿어준 대로 하나뿐인 걸 지금까지 내꿈은.
자신이 선택한 꿈에 대해 고민하는 이들에게..
윤종신이 전하는 위로의 메시지.
마음에 깊은 울림을 주는 관진언과 김필의 보이스.
딱 한잔 만큼의 눈물만 뒤끝없는 푸념들로
버텨줄래, 그날이 올때까지.
담백한 위로의 가사.
노래가사처럼 옳은 길은 정해져 있지 않습니다.
당신의 선택을 믿으세요. 힘내요 우리~
꽃 선물을 주고받는 사람들. 모두를 기분 좋게 하는 꽃!!
보기만해도 행복하게 만드는 꽃의 마법.
당신만을 위해 준비한 마법 같은 시간.
꽃처럼 아름다운 당신에게 꽃 같은 휴식이 되기를..
내가 그의 이름을 불러 주었을때 그는 나에게로 와서 꽃이 되었다. 김춘수의 시 꽃중.
2020년 우리 모두에게 꽃길만 펼쳐지기를...
우리에게 향기로운 휴기을 주는 아름다운 꽃!
아침 7시부터 밤 12시까지 눈코뜰새 없이 바쁘다는 전 기자의 하루.
빠듯한 스케줄에 파김치가 되기 일쑤라고 수고했어 오늘도. 위로받고 싶은 날
전기자가 찾는 이 음식!
추운겨울 몸과 마음을 녹여주는 소울 푸드 국밥.
뜨끈뜨끈한 온기로 지친 하루를 달래주는 국밥.
얼큰 순대국밥.
뜨끈한 순대를 후후~ 불어먹는 이맛.
스트레스를 확 날려주는 얼큰함.
오늘도 힐링 한그릇 하고 갑니다~
심쿵사 주의!!
기쁠때나 슬플 때 언제나 우리 곁에 있어 주는 존재.
우주 최강 귀염둥이 강아지들.
귀염뽀짝 댕댕이의 차밍 포인트는 귀!!
강아지들이 다 얌전하네용?!
ㅋㅋ 귀여움.
이세상에 안귀여운 댕댕이는 없다!
댕댕이들이 사랑인 건 학계의 정설..!
사랑스러운 댕댕이들 앞으로도 많이 사랑해 주세요.
일상에서 우연히 듣게 된 시 한구절이 주는 감동.
마지막으로.. 시를 읽은 적이 언제였나요?
바쁜 삶에 얽매여 시 한편 읽기 힘든 우리. 당신의 지친 마음을 달래 줄 시를 준비했습니다.
연탄재 함부로 발로 차지마라.
너는 누구에게 한번이라도 뜨거운 사랑이었느냐.
안도현 시 너에게 묻는다.
사랑과 일상을 주제로 한 시 모음집.
사람들에게 사랑받은 시들을 100편 엄선함. 나태주 시인이 직접 엄선.
2018년도에 방영된 tvN 드라마 남자친구 중 박보검이 송혜교에게 선물한 시집이에요.
시와 함께하는 밤..
자세히 보아야 예쁘다.
오래 보아야 사랑스럽다.
너도 그렇다
폴꽃-1
가지 말라는데
가고 싶은 길이 있다.
만나지 말자면서
만나고 싶은 사람이 있다.
하지 말라면
더욱 해보고 싶은 일이 있다.
그것이 인생이고 그리움
바로 너다.
-그리움.
실은 우리들 이야기만 하기에도
시간이 많지 않은 걸
우리는 잘 알아요.
그래요,
우리 멀리 떨어져 살면서도
오래 헤어져 살면서도
스스로 행복해지기로 해요.
그게 오늘의 약속이에요
-오늘의 약속 중.
가을 타는 나란 남자. 한석준.
그러나 2019년 가을만큼은.. 한 아이의 웃음소리로 참 행복했습니다.
어느새 한 기자의 일상은 행복과 감사로 가득! 딸 사빈이와 함께한 소중한 하루.
그 어느때보다 행복해 보였던 딸 바보 한 기자.
<출처: xtvN 프리한19>
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