신록이 우거진 6월의 어느날, 1963년 성우로 데뷔해 57년간 드라마와 영화를 종횡무진하느 그녀
많은 사랑을 받은 국민배우 사미자.
심장에 동맥이 3개나 막히고 30분만 늦게왔다면 이세상 사람이 아니었을거라고..ㅠ
2005년 심근경색이후 간신히 목숨을 건진 사미자님.
시간이 지난 현재는 많이 회복된 상태. 하지만 후유증으로 여전히 불편한 다리.
사미자를 죽음의 문턱으로 끌고 갔던 혈관의 경고.
혈관은 혈액이 흐르는 관으로 각 장기에 산소와 각종 영양분을 공급하죠.
서서히 혈관을 손상시키는 혈액의 파동. 본격적으로 시작되는 혈관 노화는 50대가 되면 약 50% 까지 좁아진다고해요.
손상된 혈관은 염증을 유발하고 혈액이 굳는 혈전이 생성됨. 뇌졸중, 심근경색과 같은 돌연사의 주범이 되기도합니다.
혈전이 떨어져 혈관을 막는 시간은 단 9초!
막히는 순간, 목숨을 앗아가고 뇌, 심장, 신장등 주요 장기에 심각한 손상을 발생.
혈관 건강이 악화되면 위험한 이유는? 혈관은 70%이상 손상될때까지 아무런 증상이 나타나지 않고 문제를 발견햇을땐
이미 생사와 직결되는 심각한 상태일때가 많습니다. 따라서 평소 본인의 혈관이 얼마나 손상됏는지 알수 있는 혈관나이를 관리하는 것이 중요합니다.
정확히 모르고 있는 자신의 혈관나이!!
혈관나이 알수있는 방법은?
혈관 초음파 같은 검사를 통해 알수 있는데 고혈압이나 고지혈증 같은 질환이 있지 않는 한 일반적으로 하는 검사는 아니기 때문에
본인의 혈관 나이를 알아보기 힘든것이 사실입니다.
그런데 이런 검사 없이 혈관나이를 측정할수 있는 방법이 있음. 바로 맥압을 확인하는 것입니다.
맥압의 중요성은 간과하고 있습니다. 맥압은 수축기 혈압과 이완기 혈압의 차이로
맥압이 크다는 것은 혈관의 탄력이 적다는 것.
혈관의 탄력이 떨어지면 심뇌혈관 질환 위험성이 크게 증가하기 때문에 정기적으로 맥압을 측정해 관리하는 것이 중요합니다.
대부분 혈압을 측정한뒤 수축기 혈압 수치만 확인. 최고혈압만 확인하게되잖아요.
이완기혈압인 최저혈압이 적을수록 맥압이 높게 나오면 혈관 노화신호입니다.
맥압의 위험도는 정상 혈압을 기준으로
노화로 인해 맥압도 서서히 증가.
맥압이 60이상이면 심뇌혈관 질환 발병률이 2배로 증가하게되요.
혈관건강의 지표인 혈관나이, 수축기혈압- 이완기 혈압이 맥압이에요.
막히거나 터지면 돌연사로 이어지는 혈관. 혈관 노화를 멈추고 혈관 나이를 되돌리기 위한 방법은?
고혈압은 혈관이 딱딱해지며 혈관 노화를 가속화시킵니다.
1999년 뇌출혈 진단으로 좌측 편마비로 아무것도 혼자서 할수 없었던 남춘자님의 건강관리 비법.
잃었떤 감각을 회복하기 위한 기간은 10년 재활 차원에서 실버 태권도를 시작.
꾸준히 태권도를 하며 혈관 나이를 관리중이라고함. 지금은 일상생활은 혼자 해낼 정도로 회복함.
부처손이 혈관 건강에 도움이 되는지?
한방에서 혈관 질환의 가장 큰 원인으로 뭉친 피, 즉 어혈을 꼽는데 어혈을 방치하면 혈관 벽에 쌓여 혈관을 좁아지게 하고
독소를 생성해 염증을 일으키기 때문에 혈관 노화를 가속화시킵니다.
이렇게 높아진 혈압과 혈관의 노화는 심근경색, 중풍, 치매, 구안와사와 같은 심뇌혈관 질환을 불러오는데
이토록 위험한 어혈을 풀어주는 약초가 바로 부처손입니다.
동의보감에는 어혈을 풀어주고 혈액을 맑게해준다고 나와있어요.
부처손은 바위에 뿌리를 내려 자생하는 특징 때문에 바위손이라고도 불리는데 부처손을 만나려면 바위가 많은 산으로 가야함.
바위에 뿌리를 내려 햇빛과 이슬을 먹고 자라는 부처손.
2~3mm 자라는데 수년이 걸리는 부처손.
말라도 물한방울이면 살아나 가지게된 별명이 불사초에요.
부처손은 혈관건강에 도움이 되닌 타닌, 플라본, 페놀이 풍부할 뿐만 아니라 부처손 속 아피게닌 성분은 강력한 항염증 작용으로
기름때가 쌓이면 탄력을 잃고 딱딱해지는 혈관.
부처손은 혈관 탄력에 도움이 되고 플라본 성분은 활성산소를 제거해 혈관 염증을 완화시켜줌.
혈압안정에 도움이 됩니다. 부처손의 페놀은 혈전 생성을 억제해 혈관 손상을 예방해줌.
염증완화, 혈전생성 억제, 혈관 탄력을 상승시켜줌.
약초시장이나 온라인에서 손쉽게 구입할수 있어요.
남춘자님은 하루 세잔 8년째 부처손을 꾸준히 섭취중이라고하심.
부처손 차 만드는 법.
물은 2.5리터에 부처손 한줌만 넣고 끓이면 됨.
단맛을 위해서 양파껍질도 함께 넣는다고함.
막힌 혈관을 뚫어주고 혈관내에 지방을 없애주는 부처손의 폴리페놀 성분은 물에 잘 녹아나오기 때문에
차로 끓여 먹는건 좋은 방법입니다. 양파 껍질 속 쿼세틴 성분은 혈관 벽을 튼튼히 해주기 때문에
혈관 건강에 더욱 도움을 받을수 있습니다. 단, 부처손엔 매운맛이 있어 위에 부담을 줄수 있기 땜누에
일반인은 하루 20g 두줌정도. 위가 약한 사람은 10g 한줌 정도만 섭취하는 것이 적당합니다.
부처손을 음식에 활용하기 위해 선책한 부처손 가루!!!
가루를 내어 밥이나 국이나 찌개에 활용하고 있다고함.
부처손 밥만들기!!
현미에 4큰술 부처손 가루를 넣어 잘 섞고 다시마를 넣어 밥을 함.
부처손 속에 풍부한 폴리페놀 성분은 강력한 항산화 효과로 혈관 내벽을 튼튼하게 해 혈관 나이를 젊게 만들어주는데
다시마와 함께 섭취하면 혈중 콜레스테롤을 떨어뜨려 혈관 건강에 더욱 도움이 됩니다.
또한 다시마의 알긴산 성분이 부처손의 떫은 맛을 잡아주기 때문에 혈관 건강과 맛, 두가지 모두 도움이 되는 섭취법입니다.
<출처: MBN 천기누설>
댓글