배우 경력 52년차라는 배우 주부진.
우리에게 친숙한 시트콤 속 영기 엄마.
어쩔 수 없는 세월의 무게.
다리가 많이 아파온다고, 걷는 것만으로 무릎 통증이 따라온다고 결국 지팡이 신세까지.
퇴행성 관절염 3기를 진단받았다고 해요.
시도 때도 없이 찾아오는 극심한 관절 통증.
연기활동에 제약이 걸리는 게 제일 무섭고 두려웠다는 그녀.
불편한 거동 탓에 대본을 수정하기까지 했다고.
극복하기 위해 건강을 되찾자 다짐을 했고,
배우 생활을 위해 기적의 솔루션 도움이 필요한 때!!
명절 증후군을 앓는 많은 여성들.
관절 건강도 여성이 훨씬 취약하다고.
남성에 비해 선천적으로 연골 두께 얇은데, 완경 이후 여성호르몬 감소의 영향까지
나이가 들면 여성 호르몬이 감소하고
무릎 관절이 망가지면 걷기조차 힘든데, 관절염의 통증을 수치화한 연구가 있습니다.
관절염에 극심한 고통이 따르는 이유는?
관절염이 악화되면 연골이 손상되고 뼈끼리 마찰이 됩니다.
염증으로 인한 극심한 통증이 발생합니다.
관절 건강을 위한 첫걸음은?
관절의 핵심성분인 연골부터 체크 하셔야 합니다.
혈관 및 신경 세포가 없는 연골은 상태가 악화되기 전까지 무증상입니다.
40대 인구 90%가 겪는 퇴행성 관절 변화.
자신도 모르게 악화되는 관절염.
자나깨나 주의 해야 하는 관절 건강!!
안타깝지만 연골은 재생이 어렵습니다.
직접적인 영양 공급이 어렵기 때문입니다. 그런데도 연골은 평생 써야 하잖아요.
연골 손상을 막기 위한 예방이 최우선입니다.
이미 연골이 손상되었다면 아직 남아 있는 연골을 잘 관리해야 합니다.
관절 건강을 위한 연골 관리법.
귀농을 한후 일주일에 네번은 산책을 하고 있다고 해요.
식사는 직접 만든 소고기 떡국.
떡국은 670kcal로 열량이 높으니 적당량만 섭취하기를 권장한다고.
관절을 위해서는 짐을 들기보다는 끌기!!
한의원에서 전수 받은 무릎 마사지.
무릎에 톡 튀어나온 뼈 주변을 지압하고 꾹꾹 눌러주기.
그리고 챙겨먹는 것이 소 연골인 콘드로이친이라고 합니다.
걷는 것조차 힘들 때 추천 받은 이후,
꾸준히 먹으니까 관절 통증도 덜하고 덕분에 일상생활에도 도움을 받고 있다고 하네요.
콘드로이친은 그리스어 연골을 뜻하는 콘드로스에서 유래되었습니다.
인체 내 생성되는 연골 핵심 물질로,
연골 내 수분을 잡아주는게 콘드로이친입니다.
국제 골관절염 학회, 유럽 류마티스 학회등 연골 손상을 막아주는 콘드로이친.
관절 건강에는 연골, 연골 건강에는 콘드로이친.
연골 건강 지키기가 쉽지 않습니다.
평생 써야 할 연골의 두께는 단 3mm 입니다.
고작 대패삼겹살 두께정도
진짜 얇네요.
이번 인생은 3mm로 버텨야 합니다.
연골을 지키기 위해 콘드로이친 보충이 필수입니다.
연골 속 콘드로이친의 역할은?
연골은 관절액을 통해 영양을 공급받습니다.
그 과정 속에서 콘드로이친이 핵심 역할을 합니다.
연골에 영양분 전달을 돕는 콘드로이친.
게다가 연골세포 결합력도 우수합니다.
콘드로이친은 영양분 전달 능력이 압승입니다.
또 하나의 역할은 외부 충격으로부터 연골을 보호합니다.
콘드로이친이 풍부하면 뼈 사이 간격을 유지하고, 연골을 보호해주는데 콘드로이친이 부족하면 뼈끼리 마찰이 됩니다.
뼈끼리 부딪치며 생기는 극심한 통증.
그렇다면 통증 완화에도 도움이 될까?
관절통 겪는 환자를 대상으로 콘드로이친 섭취 연구가 있는데
섭취 세 달 후 관절 통증 45%가 감소를 했다고 합니다.
2년간 콘드로이친 섭취 후,
뼈끼리 마찰을 줄여 통증 감소에 효과적이었다고 해요.
콘드로이친이 연골 손상을 줄여준 덕분입니다.
관절 간격만큼 연골 부피도 중요합니다.
연골 부피를 지키는데 콘드로이친이 도움이 됩니다.
관절 통증에 영향을 주는 1. 관절 간격 2. 연골 부피.
콘드로이친의 도움으로 관절 통증이 감소했다고 합니다.
관절 통증으로 인한 일상 생활의 불편함,
콘드로이친이 풍부하면 걷는 것부터가 달라요.
보행 능력 향상 효과까지 있습니다.
잘 걷는 것 자체가 건강의 지표인데, 무릎 시리면 산책조차 부담이죠.
잘 걸으려면 다른 관절도 쓰이게 마련인데, 콘드로이친이 전신 관절 건강에 도움이 된다고 합니다.
요즘 손 관절 이상 환자가 많은데, 손 관절염 환자 대상을 연구한 결과,
통증 감소 및 손 관절 기능 향상이 확인되었다고 합니다.
일상 생활에서 무수히 쓰는 손 관절.
휴대폰 드는 것조차 쉽지 않아요.
남녀노소 관절 통증엔 콘드로이친이 도움이 된다고해요.
나이가 들수록 체내 콘드로이친이 급감합니다.
심지어 남은 것마저도 손상을 입게 됩니다.
반드시 콘드로이친 외부 섭취를 권장합니다.
약국 가보면 콘드로이친도 각양각색인데, 콘드로이친을 선택하는 똑똑한 기준은?
태생적으로 관절 연골이 튼튼한 소인, 소 연골 콘드로이친이 좋다고 하네요.
인간과 유사한 구조로 흡수 속도가 빠른 장점이 있습니다.
강인함의 상징인 소에서 유래, 소 연골 내 2%만 존재하는 귀한 성분이에요.
소 연골 콘드로이친 섭취 시 주의사항은?
하루 권장 섭취량은 1200mg 를 지켜 섭취해 주세요.
임산부, 수유부, 알레르기 특정 질환이 있는 경우에는 전문의와 상의 후 섭취해 주세요.
콘드로이친 항산염 1080mg 이상으로 순도 90% 이상 제품인지 체크해주세요!
식약처 인증 건강기능식품 및 기능성을 확인해주세요.
뭔가 영양제 파는 홍보영상같네요. 요즘 건강프로는.
출처: 프리한닥터
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