하루에도 몇 번씩 울화가 치밀었던 그녀, 머리가 계속 하루 종일 아프고 소화도 안되고 화가 나니까 무엇에든지 사람이 욱하고 울화의 감정이 커질수록 건강에 이상을 느꼈다고 해요. 두통과 소화불량으로 병원에 가니깐 고혈압 진단을 받았다고 하네요.
화병을 다스린 박은경 님의 관리 비법.
햇볕도 보고 하늘도 보고 심신 안정을 위해 명상도 한다고 해요. 그리고 챙겨 먹는 식재료가 있다고 해요. 많이 불안정하고 그럴 땐 우연히 먹게 되었는데 마음이 안정돼 심신이 편안해지는 느낌이었다고 해요.
화병에 도움된 식재료, 침향의 효능과 활용법.
침향은 침향나무의 상처를 치유하기 위해 분비된 수지가 침착한 덩어리로 열대 지역에서만 채취하고 한 그루당 5~7kg 정도 소량 생산된다고 해요. 동의보감에는 침향이 찬 바람으로 마비된 증상이나 팔다리에 쥐가 나는 것을 고쳐주고 정신을 편안하게 한다고 해요.
침향에는 식물에서 추출되는 항산화 성분인 베타 셀리 넨이 풍부해서 혈관 속의 노폐물을 제거하고 혈액순환에 도움을 줍니다. 침향의 독특한 향을 구성하는 물질인 아가로스 피롤이 있는데 이것이 신경을 이완하고 마음을 진정시키는데 도움을 줍니다. 특히 화병을 예방하는데 도움을 줄 수 있는 이유가 두 가지 성분이 수승화강을 돕는 성분인데 수승화강은 차가운 기운을 올라가게 하고 뜨거운 기운은 내려가게 해야 건강을 유지할 수 있다는 한의학적 원리입니다.
침향의 또 다른 효능은 베타 셀리 넨은 수, 승에 해당하고 아가로스 피롤은 화, 강에 해당하기 때문에 온몸의 대사를 원활히 해줘 화병뿐 아니라 심뇌혈관 질환 예방에도 도움을 줄 수 있습니다.
몸속 염증을 제거해 혈관 질환 완화에도 도움이 됩니다. 대한 한방내과학회지에 따르면 침향이 심혈관계 손상을 회복시키는데 도움이 된다고 해요. 침향이 뇌신경세포가 죽는 것을 막고 치매 원인 물질이 쌓이는 것을 억제하는데도 도움이 된다고 합니다. 화병과 다양한 질환 예방에 도움을 줍니다.
침향 활용법. 침향 환 만드는 법.
침향 가루와 꿀을 1:1 비율로 섞은 후 하루 동안 냉장 숙성시킨다.
화병 예방하는 법.
침향나무 향을 맡는 것도 화병 완화에 도움이 됩니다.
향기 요법은 마음을 가라앉히는데 도움을 줄 수 있습니다. 향은 코 점막을 통해서 바로 뇌로 전달되기 때문에 신경을 이완하고 마음을 진정시키는 즉각적인 도움을 줄 수 있는데 특히 이 침향의 독특한 향을 구성하는 아가로스 피롤 성분은 천연 신경안정제로 불리만큼 심리적인 안정감을 회복시켜주기 때문에 향을 맡는 것만으로도 심신안정과 불면증을 극복하는데 도움을 줄 수 있습니다. 한국 산학기술학회 연구에 따르면 침향의 향기를 맡은 후 스트레스 지수가 감소하고 뇌에도 긍정적인 영향을 줬다고 해요.
화병 예방에 도움이 되는 게 균형 잡힌 식단이라고 해요. 스트레스 완화에 도움을 주는 지방산이 풍부한 생선과 단백질이 풍부한 두부도 다양하게 활용하면 좋습니다.
침향 섭취 시 주의사항.
과다 섭취 시 복통과 설사를 유발할 수 있습니다. 침향 가루는 하루 0.2g 이하로 섭취해주고 차갑거나 미지근하게 섭취하는 것이 좋습니다.
<출처: MBN 천기누설>
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