무릎 건강 지키는 식품 설루션, 보스웰리아입니다.
보스웰리아란?
인도 고산지대에서 자라는 보스웰리아 나무껍질에서 추출한 수액을 굳혀서 채취한 식물성 원료입니다. 흐르는 수액을 그대로 굳힌 형태입니다. 송진이 굳는 것과 비슷해요. 단단하고 윤기 나는 형태인데, 보스웰리아 나무 한 그루당 2년에 단 1회 500g 미만의 소량만 채취가 가능하다고 해요.
보스웰리아의 효능.
보스웰리아의 다른 이름은 유향입니다. 동의보감에서는 맵고 쓴맛이 나는 따뜻한 성질의 약재로 종기의 부기를 가라앉히고 혈의 운행을 도와 통증을 없애는 약재라고 기록되어 있습니다.
인도 고대 의학서인 아유르베다에서는 유향은 관절염에 도움이 된다고 합니다.
보스웰리아의 효능은 몸속 염증 유발 물질을 억제하고 연골 세포 증가를 도와 관절염 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 보스 웰릭 산은 보스웰리아를 가공 추출해 얻은 항산화 성분인데 몸속 염증 유발 물질 생성을 억제해 염증을 차단하고 소염, 진통 효과를 나타낼 수 있다고 해요.
두 번째 효능은 염증과 통증 완화 및 연골 조직 구성 단백질 성분을 촉진해 연골 세포의 사멸을 억제하는 효과가 있다고 해요. 연골 세포 생존율을 높여 연골을 보호한 다고 해요. 쥐에게 보스웰리아 추출물을 섭취시킨 후 염증 억제 반응을 살펴본 결과
보스웰리아 추출물 섭취 후 염증을 유발하는 성분인 류코트리엔 성분과 프로스타글란딘 E2 성분이 억제된 것을 확인했다고 해요. 보스웰릭산의 강력한 항염증 작용, 연골세포 생존율이 증가해 관절염 예방에 도움을 줍니다.
보스웰리아의 세 번째 효능은 관절 통증과 부기와 혈동 장애 개선에도 도움이 됩니다. 30명 대상 무릎 퇴행성 관절염 환자를 대상으로 연구했는데 관절염 증상개선에 효과가 있었다고 해요. 통증 최고점이 10점일 때 65세 이상 관절염 환자 통증은 7점이라고 해요. 8점이면 출산의 고통과 맞먹는 수치예요. 그만큼 고통이 상당한 관절염.
보스웰리아 섭취 중단 이후에도 한 달간 효과가 지속되는 연구결과가 있다고 해요. 6개월간 보스웰리아를 섭취한 66명의 무릎 관절염 환자에게 1달간 보스웰리아 섭취를 중단한 연구에서 소염 진통제 섭취군의 경우 섭취 중단 후 통증이 다시 시작된 반면, 보스웰리아 추출물 섭취군에서는 섭취 중단 후에도 통증 개선 효과를 유지했다고 해요.
보스웰리아 섭취법.
주로 차려 우려 마실수 있는데 보스웰리아 차로 끓이는 법은 물 1L에 보스웰리아 원물 4g을 면포에 넣고 20분간 끓여주면 완성이에요. 박하향이 나는 깔끔한 물이라고 하네요.
태생부터 남성보다 근육량이 적은 여성들에게 추천한다고 해요. 갱년기 이후 노화와 체중 변화로 인한 관절 건강에 적신호가 오는데 65세 이상 여성이 무릎 관절염 환자 50.1%입니다.
보스웰리아 맛있게 먹는 법- 귤 현미죽 만드는 법.
1. 냄비에 불린 현미와 보스웰리아 차를 붓고 센 불에서 끓여주세요.
2. 현미가 퍼지면 귤 알맹이와 흑설탕을 넣고 살짝 끓여주세요.
귤의 새콤달콤함이 그대로 느껴지는 귤 현미죽, 귤 속 풍부한 항산화 성분이 무릎 퇴행성 관절염 예방에 도움을 줍니다. 현미 속 비타민 B군이 부종을 가라앉히고 혈액순환을 도와 신경 보호 및 관절 통증 완화에 도움을 줍니다.
보스웰리아섭취 시 주의사항은 원물을 차로 섭취시 4g 이하로 식약처 인증한 기능성 추출물 1000mg을 권장한다고 해요.
임산부와 수유부의 경우 섭취에 주의하시기 바랍니다. 안전성을 위해 성분이 명확하지 않은 제품 섭취는 하지 않는 게 좋습니다. 식약처에서 관절 연골 건강에 도움된다고 인정받은 건강기능식품인지 확인 후 섭취하시기 바랍니다.
<출처: channel A 나는 몸신이다>
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