넘치는 먹거리에 먹고 마시고 소비되지 못한 칼로리가 몸속에 축적되어 대한민국은 영양과잉상태죠. 19세 이상 성인 3명 중 1명은 영양 과잉으로 비만이라고 해요. 국내 고도비만 인구 비율이 점점 늘고 있는데 2005년엔 3.5% 2015년엔 5.3% 이지만 2030년엔 9%가 될 거라고 해요.
체중에 상관없이 마른 사람 역시 피할 수 없는 비만이 존재하는데요. 바로 혈관 비만이라고 해요. 몸속 꼭 막힌 혈관 도로인 혈관 비만은 전신으로 퍼져 나가야 할 혈액의 임무를 막는 혈관의 경고입니다.
혈관 비만이 위험한 이유는 혈관 비만의 가장 큰 문제는 눈으로 보이지 않고 특별한 증상이 없는 경우가 많습니다. 특히 혈관 내 지질 즉 콜레스테롤이 축적되면 혈관이 좁아지거나 혈전으로 혈액 공급이 막히게 되는데 이로 인해 동맥경화, 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등의 질환까지 유발될 수 있기 때문에 혈관 지방을 빼는 혈관 다이어트가 반드시 필요합니다.
혈관 비만을 예방하기 위한 방법.
체지방을 빼는 만큼 혈관 속 지방을 빼는 것도 중요한데 흔히 착한 지방이라 불리는 불포화 지방산이 풍부한 식품 섭취가 혈관속 지방을 녹이는데 도움이 될 수 있다고 해요. 동맥경화는 혈관에 지방이 들러붙어 동맥이 좁아지고 탄력성이 저하되는데 경동맥이 좁아지면 혈전이 혈관을 막게 되면서 돌연사를 유발하게 됩니다. 김년우 님은 경동맥 혈관이 상태가 안 좋아지는 게 심해지고 목이 심하게 아파서 식단을 바꾸고 운동을 하기 시작하면서 건강이 다시 좋아졌다고 해요. 챙겨 먹는 식재료가 있는데 아보카도 오일이라고 하더라고요. 역시 아플 땐 식단관리와 운동을 하는 게 좋은데 아프기 전에 미리 먹는 거에 신경 쓴다면 아프지가 않겠죠?! 정말 건강은 건강할 때 지켜야 합니다.
<출처: MBN 천기누설>
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