나는 몸신이다, 8체질 맞춤음식- 목체질에 좋은 음식.

자신의 체질을 알아본 후 내 몸에 좋은 음식을 먹는 게 좋습니다. 그러면 가지고 있는 병들도 좋아지고 다들 체중 감소에도 도움을 받아서 10년 넘게 체질식을 하고 있더라고요.

8체질 맞춤 음식- 목 체질에 좋은 음식.

목양에게 좋은 음식은 육류(소고기, 닭고기), 뿌리채소인 연근, 무, 고구마, 곡물은 쌀과 찹쌀, 밀가루, 커피, 우유, 콩 과일은 배와 사과 귤이라고 해요.

나쁜 음식은 바다 생선, 조개류, 갑각류, 잎채소인 상추와 배추 무청, 과일은 포도, 감, 바나나, 찬 음식에 해당된다고 해요.

목음에게 잘 맞는 음식은 소고기 돼지고기 육류와 연근, 무, 감자 뿌리채소고, 쌀과 팥 곡물과 밀가루, 커피 , 우유 , 콩, 배, 수박 멜론의 과일이라고 해요.

나쁜 음식으로는 바다 생선, 조개료, 갑각류, 상추, 배추, 시금치의 잎채소와 포도, 감, 레몬의 과일과 찬 음식이라고 해요.

목 체질은 육식과 잘 맞는데 고단백 저탄수화물이 잘 어울리는 체질이라고해요. 그런데 해산물에는 취약한 체질이에요. 간에 열이 많은 편이라 해산물 같은 염분이 많은 음식은 피해야 하는 체질입니다.

목체질 체질식의 포인트는 고단백, 저탄수화물, 저염이에요. 뿌리채소는 잘 맞지만 잎채소는 장에 부담이 갑니다. 장이 짧고 덜 발달해 있어서 밀가루나 찹쌀이 장을 자극하고 따뜻하게 해 줘서 좋다고 해요. 커피 속 카페인은 교감신경을 자극합니다. 폐가 약한 체질이라 커피속 카페인 성분이 폐를 자극하여 활동시켜주기 때문에 좋다고해요. 커피속 카페인이 오히려 건강에 도움이 되는 체질이라고 해요.

성질적으로 차고 염분이 많은 해산물은 8 체질 한의학에서 어패류의 내장은 쓸개즙과 유사하게 분류한다고 해요. 간의 열을 내려 쓸개즙을 배출해야 하는 목 체질은 어패류의 내장이 간의 열을 내서 좋지 않다고 해요. 목양, 목음 체질은 폐가 작고 간이 큰데 폐를 도와주는 뿌리채소와 흰색 식재료라고 해요.

하얀색의 폐를 도와주는 주스 흰색, 화이트가 목 체질에 좋다고 해요. 화목 주스 만드는 법.