내장 지방 감소에 도움을 주는 식품솔루션.
락토(lacto)=우유 + 페린(ferrin)=철 - 락토페린.
락토페린은 체내 점막에 분포하는 당단백질의 한 종류입니다. 단백질+ 철은 붉은색, 락토페린 별명이 붉은 단백질이라고해요.
락토페린이 사람 몸에 있으면 믿고 먹어도 될까요?
락토페린은 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다고 식약처에서 기능성을 인정받은 식품입니다. 원유에 단 0.006%만 들어 있는 귀한 성분이에요. 식품으로 섭취하기는 어려울 수 있는 락토페린.
체지방 감소에 도움 되는 양이 락토페린 300mg라고해요. 락토페린 300mg면 신선한 원유 4.5L입니다.
락토페린을 섭취해야 하는 이유는?
1. 지방 세포 크기를 감소시켜 체지방 감소에 도움을 줍니다.
지방세포 수는 변함이 없어요. 지방세포에 저장되는 지방의 갯수가 증가하는데 더이상 커질수 없자 지방세포 외에 다른 조직에도 지방을 저장하기 시작합니다. 다른 조직에 지방이 쌓이면 염증 유발 물질인 지방산과 사이토카인이 분비됩니다.
염증 유발 물질인 인슐린 저항성을 유발해 당뇨병 위험이 높아지게 됩니다.
기능 잃은 지방 세포는 해로운 세포로 면역 세포의 공격을 받는 해로운 세포로 염증 반응을 생성합니다. 지방세포 크기 감소에 도움을 주는게 락토페린이라고해요.
2. 지방세포를 분화하고 억제합니다. 그래서 체지방 축적을 감소시켜줍니다.
지방세포 성장 방법은 크기가 증가하고 새로운 지방 세포가 다른 지방 세포로 분화하게 됩니다.
지방 세포 크기 축소는 동물 실험 결과로 확인할 수 있는데 실험 쥐에 4주간 매일 락토페린 100g을 투여한 후 관찰한 결과
락토페린이 지방세포 분화를 억제해 크기가 확연히 감소했다고해요.
락토페린 섭취 시 체지방 감소 자체에 도움이 될까??
락토페린은 지방 크기의 감소에 도움을 줄 수 있기 때문에 체지방 감소가 가능하다고해요. 과체중 아시아인 대상으로 락토페린을 하루 300mg 씩 8주간 섭취하게 한 결과
내장지방과 체중이 감소했다고해요. 이 연구엔 아주 독특한 점이 있는데 락토페린 섭취 중 따로 운동은 하지 않았다고해요. 허리둘레 4.4cm 엉덩이둘레 2.6cm 감소했다고해요.
락토페린을 효과적으로 먹는 법은??
체지방 감소 효능을 더 효과적으로 보려면 락토페린은 위의 소화 효소인 펩신에 의해 분해되지 않고 유효 성분이 장까지 잘 도달하는 것이 중요하다고해요. 락토페린 섭취 전 장용성 코팅 확인은 필수입니다.
장용성 코팅이란? 위에서는 분해되지 않고 그대로 남아 있고, 소장에서 함유 성분이 노출되도록 하는 특수 코팅이에요.
락토페린 섭취 시 주의사항은?
하루 권장량인 300mg을 섭취 권장, 식품의약품안전처에서 기능성을 인정받은 원료인지 확인해주세요. 임산부 및 수유부의 경우에는 전문의와 상의 후 섭취해주세요.
출처: channel A 나는 몸신이다.
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