오늘부터 장마철이라면서요? 장마철 지나고나면 엄청나게 더운 여름이 우릴 맞이하겟네요..ㅠㅠ
물찾아가잖아요 그리고 옷도 점점 짧아지잖아요!!ㅎㅎ 그래서 여름 프로젝트인 내몸만들기에 대한
순위 19 별의별 다이어트법이 있더라고요. 뭐든 해보고 자기한테 맞는걸로 꾸준히 해보아요.
송혜교, 신민아, 현빈, 공유 조각턱선과 탄력피부의 워너비스타들을 따라잡기 위한..
보조기구, 팩 밴드등 다양한 페이스 리프팅 제품들이 존재하잖아요
그중에서 입소문 주가가 한창인 화제의 제품이 있다고해요. 초인기중인 안면운동기구!!
치아가아닌 입술로 문 다음 입안은 진공상태로..하고 다음은 머리만 가볍게 흔들어주세요
특히 입주면 근육에 힘이 딱 들어간다고해요
우리의 소원은 브이라인이잖아요 실제로 근육이 땅겨서 올라가는 느낌이 든다고해요.
고개를 살짝 흔들어도 바가 움직이면서 공진이 발생하는데 공진 운동을 통해 입 주변의 근육이 단련되고
단8주만에 효과가 나타난다고해욤
무리하지말고 매일 30초씩 2회면 충분해요.
하루 1분 투자로 얼굴 나이도 리프팅 하세요~~
작심일일파, 시간도 의지도 없는 그런 당신을 위한 다이어트법으로 입기만하면 땀 한방울 안 흘리고 지방을 태워준다!!
나사 과학자인 웨인 헤이스 박사의 임상실험 결과
의복계의 찰보리임 평범한 조끼처럼 보이지만 조끼입은 상태로 회사업무, 요리, 티비보기등
500kcal를 빼려면? 등산 1시간 수영 50분을 해야 소비되는 열량이에요
헤이스 박사는 온도에 따른 신체변화를 연구하면서 등부분에 얼음 팩을 넣어 조끼를 제작했는데
이때 체온을 다시 올리려고 몸에서는 열을 발생시키는데 활발한 신진대사로 500kcal가 소모된다고해요
나사 과학자인 레이 크로니스는 찬물샤워와 겨울철 신체노출로
흐미..엄청나네용..ㅎㅎ 역시 최고의 미용은 다이어트인가봐요!!
매직 사이언스인 다이어트 조끼!
올여름 더 차갑게~ 더 슬림하게~ 다이어트 해 보세요~~
이번 특종 주인공은 영국 출신인 싱어송라이터 폭풍 소울남 샘 스미스
혹독한 다이어트를 시작했는데 그의 든든한 조력자는?
그녀가 전수한 다이어트비법으로 샘스미스의 폭식하는 식습관부터 긴급 트레이닝해줬는데
그중에서도 날씬이 샘을 만든 결정타 다이어트 법은?
잘게 자른 허브 잎을 트레이에 넣고 얼려 배고프거나 입이 심심할때 수시로 꺼내 먹었다고해요
마테차는 지방합성을 억제하는 클로로겐산이 체지방감소에 효과적이고 미네랄 성분이 시금치의 약 18배임
이어서 내친김에 운동까지 병행을 함
무려 23kg 감량에 성공한 샘 스미스! 오늘부터 냉장고에 허브 얼음 꽝꽝 얼려보세요~
103회 특종인 스페인 미남미녀들의 음료인 오르차타는 실시간 검색어 1위에 올랐었다고해요
다시한번 실검 장악을 노린다는 이번 특종
S라인 미녀가 많기로 유명한 이탈리아 토스카나에서 미녀들이 즐겨먹는 스페셜 콩때문이라고해요
흰강낭콩의 주 원산지가 바로 이탈리아로
최근 미국과 유럽에서 다이어트 식품으로 큰 인기를 얻고 있어요. 떠오르는 뉴 슈퍼곡물임
흰강낭콩 속 다이어트 성분인 파세올라민때문인데
밥, 빵, 면 등 탄수화물 섭취가 많은 한국인은 반드시 관리가 필수인데 파세올라민 성분이 탄수화물 흡수를 커트해줌
먹어도 몸에 쌓이지 않는 탄수화물
미국 U대학 의학과에서 8주간 50명의 비만인 대상으로 실험을 했는데 25명에게는 저지방 식단만주고
실험군에게는 25명에게는 저지방식단+ 흰강낭콩 추출물 보조제를 제공함
흰 강낭콩 추출물을 먹은 사람들은 1.7kg 감량함 흰강낭콩의 다이어트 효과를 입증
여름대비 몸 만들기에 빠질수 없는 슈퍼푸드 마카, 퀴노아, 카카오닙스등 다양하잖아요.
이중에서도 꼭 기억해야할 전무후무한 슈퍼푸드의 주 원산지는 남미 페루 출신
겉은 아보카도 망고처럼 노란속살로 과육은 캐러멜처럼 단맛이 특징이에요.
슈퍼푸드의 천국인 페루의 대 반전은... 비만국가라는 것!! 비만국 페루에서 선택한 과일이 루쿠마예요.
보통 등푸른 생선에서 섭취하는 오메가3 지방산이 풍부하고 수분 유지에 도움을 주는 니아신 성분이 풍부해요.
키위의 6배, 사과의 10배 피부조직 재생력을 높여줘요.
속부터 가꾸는 이너뷰티 과일로 등극함 아직 국내에서 생과일로 구하기는 어렵지만 분말 형태로 구매 가능해요.
앗..요거 가루 괜찮네요 설탕대신 사용하면 좋을 듯 싶어요.
열량은 설탕의 4분의 1수준인데 정말 착한 단맛임 루쿠마는..사야할듯..!!
강한 자외선에 늘어만 가는 기미, 주근깨로 요아이를 챙겨주세요.
당신의 피부나이 마이너스 10살 보장함!! 자외선이 불러온 불청객인 기미와 주근깨를 없애줌
그 주인공은 칼라만시임 많이 들어본 익숙한 이름으로 동남아시아 지역에서 자라는 열대과일로
디톡스 열풍의 센터 of 센터임
이미 다이어트계에선 유명하죠 칼라만시는 100원 동전 크기지만 효능을 100만원이상임
동남아에서 불리는 이름이 신의선물이라고해요.
올여름, 칼라만시에 주목해야 하는 이유는? 피부형광등 on
비타민C의 대명사인 레몬보다 30배 이상 함유되어있어 멜라닌색소를 억제해 피부 미백에 좋아요.
게다가 비타민,P로 불리는 헤스페리딘 성분이 다량 함유되어있음
햇볕에 지친 피부를 보습크림으로 토닥여주듯~ 헤스페리딘 성분이 자외선에 손상된 피부를 진정시켜준다고해요.
전 국민적인 인기에 힘입어
곤약젤리가 유행이더라고요 요즘에.
일본에서 사왔던거 넘나 맛나게 먹었었눙데..ㅎㅎㅎ
칼라만시는 산도가 높아 공복에 섭취는 금지합니다. 물에 희석한 뒤 식후에 자주 마시는게 좋아요
단 위나 신장이 약한 분은 전문의와 상담후 섭취하셔야해요.
영원한 팝의 요정인 브리트니 스피어스, 하지만 그녀의 불명예스러운 별명이 고무줄 몸매
그녀의 다이어트 비법은? 사탕 다이어트!!
각종행사에서 막대사탕을 문 모습이 포착된 브리트니 스피어스
과라나는 오직 아마존 정글에서만 자라는 특급 열매입니다.
과라나 주스가 브라질 축구대표팀의 공식음료로도 지정됨 브라질 국민 과일 과라나
특히 다이어터들 사이에서 인기
식전에 추릅~ 과라나 속 풍부한 천연 카페인으로~ 식욕억제에 효과가 있어요
지방 분해를 유도하는 신경계를 자극해 지방분해 속도까지 빠르게 해줘요
무결점 몸매로 전 세계 여성 워너비로 등극함
빅토리아의 팔로워 사이에서 유행한 이것은
꿀벌의 타액과 꽃가루를 뭉친 꽃가루 덩어리로 말 그대로 천연 영양제인 비폴렌
고단백, 고철분, 고칼슘을 함유하고 있어요. 에너지 생성의 필수인 비타민 B군이 포함되어있어요.
지방 대사를 촉진해 살찌지 않는 체질로 되용. 요요없는 다이어트가 가능함
꽃가루 알레르기가 있는 경우에는 절대 섭취 금물이에요.!!! 또한 자궁을 수축하는 성질이 있기 때문에
임산부는 전문의와 상담후 섭취요망
12위는 할리우드 여신들의 시크릿 피부 케어법!!!
할리우드를 대표하는 세여신
그녀들이 특급 피부 관리를 위해 남몰래 쟁여두는 이것?
100% 사과주스나 직접 간 사과 얼리기!
다신 돌이킬수 없다는 넓어진 모공을 위해 사과얼음을 사용하는데
얼굴에서 피지 분비가 많고 탄력이 필요한 부위에
완벽 리프팅 효과로 모공은 쫀쫀하고 피부탄력은 좋아진다고해요.
사과의 비타민C가 피부를 더 탄력있게 해주는 올여름 사과얼음으로 셀럽 피부 놓치지 마세요~
여름뷰티를 위한 메이크업!!
덥고 습한 여름철에 완벽한 메이크업을 해도 점심때만 되면 땀과 피지에 와르르..ㅠ
아침에 기초 메이크업을 한뒤 딱 30초만 참으세요!!
땀이 흐르는데도 땀이 지워지지 않는다고해요!
수영자엥서도 민낯을 가릴수 있음!! 이미 일본에서 빅 유행한 메이크업으로
잠수메이크업 하는법!!
1. 세안후 스킨로션을 바른다.
2. 베이스 메이크업을 한다. 단 색조 화장 직전까지만!!
3. 가루 파우더를 얼굴 전체에 과하게 바른다.!!
물이 담긴 대야에 30초 동안 잠수하고 미용 티슈로 톡톡톡 얼굴의 물기만 제거하면 끝
화장이 물에 닿으면 섞이고 무너질 것 같지만 물속에서 파우더는 수압때문에 피부에 쫙~ 밀착이되요
파우더가 얼굴 모공을 꼼꼼히 메워주면서 커버력도 좋아지고 지속력도 좋아진다고해요.
잠수 한번이면 초밀착 커버 메이크업을 완성할수 있어요. 땀이 많거나 특히 야외활동이 많은 분들에게 강추해요.
2018/06/21 - [잡다한 이야기] - 2018 여름 프로젝트! 내 몸 만들기 19 10위~1위 프리한19 110회
<출처: otvN 프리한19>
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