따스한 햇살, 만물이 소생하는 계절인 봄이죠. 오늘 산책하고 왔는데 날씨도 포근하고 좋아서 공원에 사람들이 생각보다 엄청 많더라고요. 그래서 조금만 돌다가 식겁해서 집에 돌아왔어요. 강인한 생명력인 초록빛으로 물들게 하는 봄의 전령으로 예로부터 음식부터 또는 약초로 사용되어온 친숙한 재료는 쑥입니다.
쑥이 건강에 어떤 도움이 될까요?
쑥에는 풍부한 아르테 미신 성분이 들어 있어 암세포를 사멸시키고 시네올 성분은 위액 분비를 촉진시켜 소화에 도움을 주게 되는데 또한 쑥은 백혈구 수치를 증가시켜서 봄철 면역력 강화에 큰 도움이 됩니다. 뛰어난 약성으로 의초라 불리는 쑥은 단군 신화에 등장할 만큼 친숙한 식재료입니다.
쑥이 비염 완화에 도움이 된다는 소문이 사실인지?
쑥은 시네올 성분이나 폴리페놀 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유돼 있어서 비염의 원인이 되는 염증 완화에 도움이 되는데 하지만 쑥을 어떻게 활용하느냐에 따라 다릅니다. 비염에 도움이 될 수도 있고 비염을 더욱 악화시킬 수도 있습니다.
쑥을 활용할 때 생쑥을 그대로 코에 넣는 행동은 자칫 비염을 악화시킬 수 있습니다. 그이유는 생쑥에 남아 있을수 있는 세균이 상처를 통해 인체에 들어가 염증을 악화시킬수 있고 쑥의 하얀 털이 알레르기를 유발할 수도 있기 때문입니다. 따라서 생쑥을 그대로 활용하는 것은 바람직하지 않습니다.
비염 완화에 도움되는 쑥 활용법은?
1년내내 쑥을 활용해 비염 완화에 도움받을 수 있는 방법인데 바로 쑥을 오일로 만들어 활용하는 것입니다. 스트레스 완화, 불면증 치료 돕는 아로마테라피 중에서 요즘 주목받고 있는 것은 쑥 오일입니다.
비염 안화 돕는 쑥 오일, 만드는 방법은?
- 쑥 100g을 깨끗이 씻어 일주일 정도 말린다.
- 유리병에 말린 쑥 1/2를 넣고 해바라기 씨 오일을 200ml 넣는다
- 비타민E가 풍부한 부패 막는 맥아유 1큰술을 넣는다.
- 밀폐 후 그늘진 곳에 2주간 보관 후 쑥만 건져낸다.
쑥 오일이 비염 완화를 돕는 이유는?
염증 완화에 도움이 되는 쑥의 시네올 성분은 정유 성분으로 기름과 함께 두면 더욱 잘 우러나는데 이렇게 완성된 쑥 오일은 하루에 2회 정도 면봉에 한두 방울 떨어뜨려 콧속에 바르거나 자기 전에 양 눈썹 가운데의 인당혈이나 콧방울 옆 영양혈에 바르면 비염 완화에 도움을 받을 수 있습니다.
<출처: MBN 천기누설>
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