명치가 불쾌한 느낌을 받았어요 위내시경받고 조직검사 결과 위암임
부부에게 연달아 찾아왔던 불행
위건강이 좋지않은 내몸지기의 탁월한 선택인 흑임자!!
흑임자는 소화의 부담을 줄여주고 영양공급을 해줘요
쭉쭉체조는 기지개 켜고 명치쓸기.
경직된 위가 활발해져요.
흑임자 죽완성!
밤맛탕만들기
생밤과 황설탕을 넣고 조리기
아마존 열대우림에서 자생하는 브라질너트는 지구에서 가장 완벽한 열매로
천연 항암제예요!
내몸지기 브라질너트 활용법
브라질너트를 먹기 좋은 크기로 으깨기
흑임자죽에 으깬 브라질너트 올리기
밤맛탕에 으깬 브라질너트 올리기
아마존 지역에서만 자생하는 브라질너트는 아마존 원주민의 주요 식량이에요
브라질너트의 별명은 아마존 숲의 천장임
너무 높아 사람의 힘으로는 채집이 불가해요 열매가 저절로 떨어져야 채집이 가능함
심지어 열매 숙성기간은 420일임
브라질너트의 핵심 영양 성분인 셀레늄은 20년 전부터 세계가 주목해 기적의 원소라 불리고 있어요
셀레늄은 활성산소를 낮춰주고 해독작용 및 면역기능을 높여줌
세균성질병, 퇴행성 관절염, 당뇨, 고혈압 등을 예방해줘요
약 7000종의 식품중 셀레늄 함량이 가장많은 브라질너트
안타깝지만 한국은 셀레늄 결핍지역임
국내 토양의 70%가 화강암으로 토양 속 셀레늄이 부족해 농작물도 부족하게되어 결국 사람도 셀레늄이 부족함
브라질너트 속 셀레늄은 암세포 생성을 억제하고 암세포 사멸을 유도합니다.
바쁜 스케줄 때문에 인스턴트로 때우기 일쑤
잘못된 식습관 때문에 찾아온 속쓰림과 위경련
활성산소는 호흡을 통해 체내로 들어온 산소 중 산화력이 커진 산소예요
활성산소가 신체 내에 과다하게 축적될 경우 위염이나 위궤양 나아가 위암까지 유발할 수 있습니다.
비타미E가 풍부한 브라질너트
브라질너트 속 비타민E효과는 항산화 기능
항산화와 회춘 미네랄인 셀레늄!!
미세먼지와 황사로 호흡기 건강 적신호인데 브라질너트가 호흡기질환과 폐암을 예방해줘요
체내 셀레늄 함량이 낮은 사람은 폐암 발병률이 증가합니다.
브라질너트 섭취시 주의사항?
세레늄 하루 권장 섭취량은 브라질너트 하루 1~2알이에요!!!
과다 섭취시 배탈이나 설사 유발 가능성이있어요
평소 견과류 알레르기가 있는 분들은 전문가와 상의후 섭취하세요
<출처: tv조선 내몸플러스>
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